随便一个进内门，先把混元臂炼明白，然后根据自己炼的时候被什么资源卡了，就知道吞什么，在哪吐纳，点什么部位等等了

最省心的就是混元臂，选个巧匠高的进内门，随便找一个部位一直裸粹到洗髓期解锁器官，吞一些银杏果药草之类的，然后去查表格，用本源把所有影响吐纳效率的百炼器官全粹满，然后搞个聚灵阵旁边放个埋了人的坟墓开始吐纳，主要是夏天的盛放和秋天的衰亡，精华够了先把肠胃这些吞噬器官粹满后按这个表格粹就完事了，基本秋天就能成型，普通模式下除了不能单挑门派（护盾穿透被削了）外无敌