我有一小学老师，现年已过80，依旧独身一人，但其精神矍铄，言谈风趣，身板硬朗。因战争持枪保国为民来到边疆，上饮天山泉水，下耕百亩良田。看过左中堂衙门，去过林则徐抗暴古战场。因识得几字，读过几天书，无战事则教我等小儿识字课程。但问他会在伍有否一身功夫，答：天天扛枪出早操。又80年初国家推广第六套广播体操，其又因行伍出身派去学回教我等。
    不曾想，回来后，我等学其体操摸样颇得其法。上蹦下跳，左右腾挪，煞是好看整齐。余年后，全团25个连队组队进行比赛，我等尽然再其带领之下一举夺冠，被誉为戈壁明珠。其也备受团长政委接见，于一普通战士而被首长接见当是幸事。其一生甚觉光荣，于是乎，第六套广播体操则扎根其身，学校操场但凡有身影之处，皆有其蹦跳身影。30年如一日，没想其直到现在其还依然蹦跳如故，据说更是得6套广播体操之精髓。
     其心得如下：内气已经在30多年广播体操修炼中得到充裕。观其形，由脚而腿而腰，形于手指。观其腰，转展腾挪如车轮，查其色红润有余，气血畅通。观其带幼儿跳操，无不整齐划一，达到了粘就是走，走就是粘的境界。呜呼，一经历如此丰富之长者，得一时之技尔，然坚持如一也。得一世之延年不老之春焉。
     幸甚，幸甚，我辈当更加努力，哪怕现在国家广播体操已经出版了n多套，只要我等坚持一套下去，必为长者为先，而的延年益寿之春是也。
   他日，我偶读王某人之太极操论，恍恍惚有如神住，啊，甚善甚善，我身边体操长者80有余，岂不是耄耋之人乎？带领群众儿齐舞广播体操，岂不是耄耋御众焉？进退之间其不显现出粘就是走，走就是粘的绵绵操劲乎？而其当头一领众小30年如一日，岂不是人不知我，我独知人之高深境界焉！！！！！
   更有一日，又偶读邋遢之语：延年益寿不老春。。。。。。
   醍醐灌顶焉，老夫身边就有此样高人是也。幸甚！幸甚！