遗精的话你白天有没有胡思乱想啊？还有没有看擦边啊意淫？，意淫要断，还有心态要平和 情绪要稳定，晚上不要吃肉不要吃太饱 以清淡为主，加油，一定能好的

白天YY吗

多出去散步，虚火上来了可能，多蹦蹦跳跳，把火拉下去

听我的兄弟每天下午五点五公里先坚持一星期你看看

闭眼做金鸡独立，引火下行

控制饮食，杜绝yy

饮食，作息等

楼主，有时气温变化快，着凉了身体虚弱也会有引起遗精的可能。
或者这段时间是不是运动太多，太劳累？戒色初期不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显。
睡觉时建议采取右侧卧。
还有就是继续改变自己，努力行孝行善，适当锻炼，都可以提高阳气，促进身体恢复，减少遗精概率。

我自己试过有三个方法可以减少遗精次数，第一是白天做几十个固肾功，第二是睡前读三遍《四种决定清净明诲》，第三是睡姿采用吉祥卧，这三个方法都管用，你可以都用起来

遗精的话一个月三次以下正常，超过三次属于频繁遗精，可以每天坚持做固肾功

意淫就是脑子里淫念！意淫要戒，平时少吃肉，多吃素！晚上睡觉少喝水，不要太劳累！每天做固肾功，睡觉吉祥卧！

可以再观察一段时间，先练功试试