恢复训练（体重85kg）【健身吧】

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肩伤之后练背
肩伤还没好引体向上还是做不了
本来主项是负重引体35kg倒金字塔
现在就用180kg杠铃划船做五组（每组五到六次）
然后160kg两组八次
随后t杠划船四组和绳索划船四组
最后来几组二头收工

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-04-23 16:18回复

身高176，体重85kg，体脂20％+
三大项推：120 蹲：180 拉：240

来自Android客户端2楼2023-04-23 16:19

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以付费拍摄你肌肉吗，微信

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-04-23 20:19

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