本人今年虚岁21，第一次抽烟是18年，当时上的中专，环境不好，觉得吸烟很酷就跟着学，断断续续三年。
三年之间抽的不是很多，潜意识里我是一直抵制抽烟的，后面兼职经常犯困，身边的人和在网上看到的都说吸烟提神，就默认是有这种效果。
三年之后，个人感觉还没有上瘾，也确实收放自如，想抽就来根，半年不抽身体也没不适应，但总有抽一根的冲动。这种状态持续到现在，五年了。
半个月前，开始戒烟，感觉生活美好，每天吃得好，睡得好，很开心。一个星期前一直干咳，排除了感冒扁桃体发炎的问题，买了润喉片，吃完了直到今天干咳还没结束，这半个月还一直有想抽一根的冲动。
直到今天突然人很烦躁，也莫名其妙对对象发脾气，我才开始明白不对劲。联想香烟百度搜了一下戒断反应，还真的符合那些症状：烦躁、焦虑、易怒，对什么事提不起兴趣，没有精神，注意力不集中，嗓子发干(导致干咳)，食欲大增，失眠。
当年16岁抽烟被老师发现告知家长，我父亲是很反对的，我当时就想他自己都抽我为什么不能(太叛逆)，母亲劝我少抽(家人出自于关心的爱)，亲戚也说我们这一大家就没不抽烟的。当时心智不成熟被这些环境影响，今天突然醒悟。我现在很后悔当年不听父亲的告诫，我也不怪我的母亲，因为在我看来不过是单纯的爱能容纳这种不好的习惯。亲戚他们年纪大可能不太懂这些科学健康。
第一次出现戒断反应开始有点害怕了，这是真正的“上瘾了”。抽完这刚买的最后一包，了解了戒断反应，以后再也不抽了。