恩 没舍得对自己狠心 真正压开之后 发现非常舒服 恩 不一定是轻飘飘

纠结

希望教练对我狠点

哈哈哈  你压韧带的时候 举手和教练说 让他帮你

你就说：教练我要拉韧带！！！！！

但是我又怕教练压得我太痛。。自己有时候压得都有点疼

有点疼…  我原来是腿都抖～  恩 横叉是三个教练帮忙 一次下去的

回复：8楼
那不得痛死了。。。说得我好怕怕

不会啊，一般教练都有分寸的，负责的教练会一边帮你拉一边摸你的韧带看是不是到你的承受极限了，我的教练就是，有次我八字开了，有个人就叫教练帮他拉，结果开到140度的时候教练就不拉了，说到他的极限了，再拉就断了。好的教练是很重要的！！！

继续纠结中

还是在家多练习练习吧

疼一下 后来就好了 

轻微韧带撕裂总是要的。

对你很就是爱你~~~轻飘飘啊轻飘飘