回复：51楼
吃了淀粉的东西只会减腰，体重不会变，那就是肉肉变肌肉了

可以喝豆浆，一定要鲜榨的豆浆哦，
米，面。土豆，油炸的，都别吃
减肥主要是忌口哦

你可以用可可粉代餐，或者魔芋粉，这些吃点就很饱

难道你没看左旋肉碱不能吃淀粉的东西吗
汗啊
早上可以吃个鸡蛋，一杯豆浆
不够可以吃点水果

过早不吃，那我就不知道了啊。
我肯定那样坚持不下来的，- -
可可粉我买的是脱脂的那个好像不长胖，我也配合运动，也没吃淀粉的东西
我相信这周黄金周我变化一定很大
还有哦，别每天去称重，这样给自己心理压力，给自己固定个时间，比如5天到一周称重最好

可以。饿了就啃黄瓜，水果，但是水果别吃芒果啊，西瓜啊，什么的
可以吃苹果，但是也别多吃
记住哦千万别多吃
每餐5成饱，一定要加油，做个瘦瘦漂亮的自己

晚上别吃可可粉，我怕你睡不着
晚上饿了可以吃一个水果，多喝水

回复：70楼
不怕的，多喝水有好处的，但是别吃太咸的东西，越吃越想吃的
中午饭开始了。我先喝左旋肉碱

没可可粉了。昨天才买的，可能明天才会到今天中午就先吃跟黄瓜

回复：72楼
吃完了走走都会流汗的，它是加快脂肪运动

不 啊，左旋肉碱是最安全的了。我朋友每年都吃的，不过她是去健身房，那个效果啊，才是非常好的，可惜我这没健身房，所以，只能自己跳绳了

我朋友好残忍，买了一堆零食放我桌子上，她说看我意志力有多强

回复：79楼
这个就是意志力的问题了，我一定要坚持，坚持就是胜利，再也不用在大街上看着身材好的妹妹发呆，可以穿上自己喜欢的超短裙，快快的瘦，快快的
我准备吃完中午餐《一个桃子》半小时后继续跳绳30分钟
我就不信我减不下来

一起加油，我去看会电影，无聊的说，可可粉还没到，饿了就喝水，
坚持就是胜利，看看吧里别的妹妹，动力就来了

12点10分开始跳绳30分钟