嗯嗯
我们一起加油，成为美美的自己

给自己打打气，嘿嘿，加油，我一定能坚持的，一定能成功

、楼上的MM，有用的话，我一定告诉你，呵呵

晚上很饿，吃了个番茄，一个桃子

大家早上好。刚刚起床，喝了一大杯温开水，
马上喝左旋肉碱

对了告诉大家，不吃早餐容易发胖，所以一定要吃早餐，
我现在已经不上班了，本来可以好好的睡觉，就是因为早餐的原因，所以我早起
希望大家减肥的同时认真的对待自己的身体，我们要科学的减肥
嘿嘿
- -好像我一个人在自言自语

翻贴必瘦。加油，加油。生日一定要漂漂亮亮的

刚刚跳完30分钟的绳，希望有效果，等半个小时准备补充半根黄瓜，我要加油

回复：37楼我终于看到人啦，5555555
站着守着电脑一直没人来。闷闷的呢
我之前吃左旋肉碱和可可粉加跳绳5天瘦了4斤，那是体验了下。，所以现在继续，努力
相信有效果，但是我感觉要配合运动


大家一起加油，11点半我准备吃左旋肉碱了

多运动，加节食，千万别多吃啊
运动一定要超过30分钟

大家加油，我MC刚过2天，这周黄金周变化可能很大，所以我一定要坚持
左旋肉碱只是辅助作用，别把希望寄托在它身上

回复：46楼
好的，我把食谱发给你，。吃左旋肉碱千万别吃土豆啊，米啊，面的，有淀粉的东西。那个会长肌肉的

但是你也可以不吃可可粉的，可以用水果啊，蔬菜代替啊
但是千万别吃淀粉的东西啊
水就喝白开水和茶
其他都别喝
这是我减肥总结下来的经验，希望对你有用哦

回复：50楼
可以的，但是那个办法很辛苦的哦
也要看你胃能接受不一起加油变美美的