2月20日开学，卧推90kg，每个星期还会练肩（主要推肩），推肩30kg也就最多做8个一组做两组。
过了半个月左右想着好好练卧推，主要练3*3-4，5*5就没练肩了。4月10号推起了100kg。
这个星期想着休息一下不练背和腿，今天就去练了下肩，没想到热完身34kg推了8-10个做了3组，最后两组快速推28kg推10-12个收尾。
之前沉迷推肩的时候进步慢的一批，没想到换成练卧推之后推肩在不知不觉中进步这么快哈哈哈，不愧是三大项之一。
不知道7月份之前有没有机会卧推110，推肩40做组哈哈