嗯、加油
郁闷叻、喵喵我现在是110．2
明明昨天没吃什么啊、而且我还有在转呼拉圈散散步
今天全绝一天、我就不信了

我 来了啊 呵呵呵

好像没有人在啊 都潜水啊 还是都在睡觉觉啊

HI～～～ 大美女小美女大帅哥小帅哥们…… 小V来报道啦
昨天…… 吃东西超量了！ 特别是下午 吃了好多榛果和松子！ 555……
晚上喝了半碗粥……
所以昨天跳舞毯跳了70分钟 嘻嘻～ 本来想跳一个半小时的 爸爸后来不让跳了
报告一下 今早起床空腹称 65.7KG
早饭 盐开水×1
     面包夹黄瓜×1
嗯……
本周的目标 周五前下65KG…… 哈哈


555…… 长篇大论 居然没发出去
昨天一天没控制好 三餐都有少量的进食
下午止不住馋虫的打扰 吃了好多松子和榛果
晚上跳了70分钟的跳舞毯 本来想跳一个半小时的…… 爸爸不让跳了
报告下 今早空腹 65.7KG
早餐： 盐开水一杯
       面包×1
       黄瓜N片
  
9点时口渴 喝了袋豆浆
给自己定个目标 本周五前 要下65KG……
加油加油加油！！！

早上没吃饭、被老妈知道了、逼着吃了根黄瓜…

呀！ 原来发出来啦 羞羞！
我觉得减肥也要家人的支持的
我家就有个持反对票的 老爸啦！ 真是讨厌
都已经明着跟他说要减肥了 还每餐每顿拼命的吼着吃饭 真是郁闷……
我在想 如果自己是在一个受监督的范围里 那应该减的跟快一点哦
亲们要减肥的话 记得跟家里通好气哦


暖暖 吃黄瓜应该没关系的哦 更何况是早上呢

连续 三天体重没变化了、
哎呀呀~~~~~~~~~~~~

平台了。。
要怎么办呢？
我减了8斤就平台了。真是难过啊 、

您也可以灵活运用棒点预算，建立棒点库存，以应对突发情况比如外出就餐等。

什么意思？

运动？
激烈的吗？
我三天都只吃一个苹果额。55555555~~~~~~~~~~~~~