今天好冷，我穿长袖了

回来了 都还在吗 喝完好饱 洗了一只苹果 到中午2点之前吃完它

是啊，只要半绝就很有效，反正全绝我真的没做到过，半绝再加上点点运动就好，要不身体真的不行啊

我现在状态还好，习惯了不吃饭了，我感觉我看我哪里都瘦了，是心理作用

希望我能成为我头像中的那位美女。我在我电脑的桌面放了一张是卡通。运动美女。电脑下方贴一张提示语。几号多少斤。目标。随时提醒我。然后又加了一张写英语的‘减肥’二字。我怕我同事笑我。。。。但是胖真的让人失去信心，被人说三道四，指指点点。我说如果今年我不能下百的话，我就不是人。活着也没意思了。给自己定下目标。许下承诺。一定要兑现。要不我连自己也看不起自己。不要说别人看不起我了。

今天我全绝一天明天就开始半绝了

对啊减肥的同时心态好也很重要呢，亲们一定要把心态调整好，咱们都要美美的瘦

绝食不好。我觉得半绝食效果虽然没有全绝食历害。但是对身体绝对要好些。我们要把身体放在第一位。没有身体哪来减肥资本。然后全绝食一但破了就会爆。那样效果会适得其反。。

我也很胖，但是咱们一定会瘦下来的

回复：26194楼
稍微走走

回复：26195楼
我赞同

不不姐今天有瘦下来吗？

先走了，看书去，快考试了，我还没看一点呢，。急死啊，。喝热白开去了啊，回聊

动运我也不喜欢。但是不要做剧烈的话还行的。我以前一点也不喜欢运动的。动也懒得去。但是为了减肥。我试着快走，可以氧化脂肪又不吃力。真的很好。我昨天晚上走了55分钟。瘦了1.6斤。。。。我发现我爱上了快走。

我现在也觉得全绝不适合长时间使用还是交替吧，半绝食可以吃些低热量的水果可以吃些凉拌菜，在运动这样起码可以保证身体