随着都市中白领一族的兴起，运动开始成为格子间外的新时尚，无论是跑步还是瑜伽，适当的动反而能让自己的心在繁杂和忙碌里静下来。
源自古印度的瑜伽从其发展开始就集科学、哲学与艺术于一身，作为一种静修的方式，调控心智与情感。而跑步，更多人的理解是从村上春树开始，从艰辛的100公里马拉松里，他产生的是类似哲学与宗教的体验，“我跑步，所以我存在”。
运动，从来都不缺对其的赞誉。作为运动时尚界的新宠儿，很多人会纠结在跑步和瑜伽的取舍当中，其实这两种完全不同的运动却有着千丝万缕的联系，一动一静，恰到好处的结合是对身心最好的关爱与犒赏。