600多的尿酸，体重190身高178。体重降到150，不吃非布400左右，吃非布40毫克就300左右。现在吃20毫克，维持350左右。最近又改喝水想着再瘦点能不能再降不吃药。
1早睡早起
2戒掉手y，这个尿酸高的好多都是这样来的，非常影响尿酸。
3，轻重量健身，因为尿酸高的人多有结晶，所以不可重，多做有氧。在运动后尿酸会高，但是过不了2-5小时会恢复正常。
4，忌不忌口无所谓，别过量就行。
5，禁酒就是降酸最快的，我有段时间喝酒，吃非布也不管用，后来酒停了，不到一个星期又正常。我不喝啤酒的。白酒，洋酒什么酒，只要你喝，尿酸肯定不会正常。
6，白开水，要多喝。不要喝饮料，饮料也是关键点，经常喝尿酸也不正常。茶，咖啡这些可以喝点。
7.有胃病的必须先调理胃，肠胃好尿酸也会降，因为我在胃炎的时候吃非布40也不能达标，后来先调理了胃，结果再吃非布，就达标了。
8，自然疗法应该是可行，但是成功难度超级高。我试过吃素一年，每天慢跑5公里，还是不行，但是有用，就随着体重下降，不吃药保持400左右。原来不吃药就是600多。
9，我很多风友交流，得出最重点就是酒，手y，不运动。