我不赞成吃减肥药。。
因为伤身又费钱。。
而且容易反弹。。
况且我还在生长发育期。。
嘿嘿。。

   加油了！

要运动减最好。

好了。。
说我的计划了：
1.减肥时间：1个月（7月23日——8月23日）
2.减肥方案：
A.早上：8点起床，先喝一杯水，然后进行锻炼，时间为半小时，最后洗澡
B.中午：吃水果一个，银耳汤一碗或绿豆汤一碗
C.晚上：吃水果一个，最好是苹果或者只和一杯薏仁水
3.注意：
A.最好在吃过东西后半小时进行简单的运动，如跳绳，散步，呼啦圈等
B.可在晚饭后去游泳，不必担心变黑又可塑身型
C.每天喝不少于2000毫升的水，可将薏仁粉搅拌后服用
D.睡前一定要进行一定量的运动，不要太过激烈的，但是要出汗，最好在半小时左右
E.运动出汗后不要马上吹空调或风扇，等其自行吸收汗液


6点以后最好不要吃东西，饭后也不要马上运动，对身体不好。
你可以饭后站半个小时，效果也很不错的。

不晓得有用不？
但是。。
我相信运动减肥是最有用的。。
朋友有给我推荐【左旋肉碱】的
但是
他一月才减了9斤不到
还没我去年采用这种方法减肥瘦得快
同志们
加油吧
相信我
一个月10斤绝对不在话下。。
哈哈
短裙、短裤、我来了

回复：3楼
谢谢。。
怎么称呼？？

哇哦
跟我一样的时间一样的目标
我们一起努力哈。
有空去我的贴 看看。

回复：6楼
但是
我有个跳舞的朋友告诉我
进食半小时后运动，当然不是剧烈的
是最好的
可促进肠胃的消化
可以通宿便
这个样子就不会造成小肚子了

回复：9楼
肯定的。。
我们结盟算了
一起吧
人多力量大
可以大家互相提醒
嘿嘿
请问怎么称呼，，亲