1. 首先，将电脑主板取出来，放在一个安全的地方。2. 然后，找到散热器上的螺丝，将它们全部拆掉，注意不要弄丢螺丝。3. 将散热器从CPU上轻轻拿下来，注意不要过度扭曲或拉扯。4. 将旧的硅脂清除干净，可以使用棉签和酒精来擦拭。5. 在CPU上涂上一层新的硅脂，注意不要涂得太多或太少。6. 将散热器放回原位，确保它与CPU紧密贴合。7. 将螺丝重新拧紧，确保散热器稳固地固定在主板上。8. 将主板重新插回电脑中，开机测试。