总跑量快六百了，从一开始一公里八分都费劲到现在差不多稳在七分，一个星期前跑了10.7km，今天突发奇想跑一次半马试试，第7km很想放弃但问题不大，第14km腿很酸感觉不到肌肉的弹性了，就像在与地面硬碰硬，第16km腿还是有点疼，脚底也震得疼。选择了停下。
有带一瓶水做物资，因为十公里后也会有点口渴。