我戒了一个多月了，这一个多月里面我没有遗过精，但是就在昨天，我打游戏打到半夜三点钟，然后睡着了就遗精了，我保证我睡前没有看任何擦边以及没有任何想法，白天即使是看到了一点也马上避开了，我醒来之后身体没有任何异样，算是精满自溢吗？