作为一名大三的考研🐶，每天在图书馆凹个七八个小时已经变成我的日常了，能够很明显的感觉到自己精力的有限程度。现在每天大概花4个小时做高数660，大概是回顾旧题+做10道填空新题，10道选择新题。但是做完题之后注意力下降得太厉害，以至于看专业课的时候直接猪脑过载看不进什么东西。
直到今天我点了杯双倍浓缩的美式，捏麻麻滴苦是真的苦，提神效果是真的很明显，学习效率保守提升了30%。但是对应的副作用也很明显，十点图书馆闭馆回到宿舍之后浑身都是软的，几乎失去了思考能力脑子里只想睡觉，还有一定程度的心悸。
想问一下各位🐭🐭是怎么应对精力下降这个问题的，我感觉没有好的解决方法的话我最后大概率对咖啡因成瘾