3月12开始练的，练4天休息一天，最后一天练腿，其他还好就是练腿感觉喘不上来了。
一个月也练了6次腿了吧，前3次一节课下来除热身下来6-7个动作各4组吧也能抗下来，后面练腿一天比一天拉胯，第四次练腿硬抗有点阴影。
第5次没坚持一节课就撂了。今天第6次练腿，我还和教练商量了一下，练腿和练手臂放一起吧，这样能少练点腿。结果今天腿刚练俩项目胃就难受的不行，一直难受也不行呐，闻口嗅盐跑厕所里吐开了。
纳闷了之前怎么能坚持下来的，重量轻吗，教练说一样的，我心理原因。😂这可怎么搞呀😂