多角色冲突是很多人都会面临的问题，作为职场人的角色，要履行工作职责，获取稳定的收入；作为家长的角色，要照顾好孩子；作为子女的角色，要担负起赡养老人的义务；
如果没有科学的规划来平衡好工作和生活中的这些角色冲突，可能会让我们感到疲惫不堪，负荷过重，找不到工作和生活的价值和意义。那对于这个问题，职场人该如何应对？