带好水..修车工具 备胎 气筒等
最重要的是，带好钱。。。。。。

手机，身份证

到潼关爬坡多不,二百一般问题不大.只不过咱关中这两天中午太热了,容易晒伤.五点就出发吧.天已经亮了~东西不用太多,不要单纯的矿泉水,盐水葡萄糖都应该有~中午吃太饱也就骑不动,一个小时左右吃个红星软香酥帮助大很~还有平时多骑些一百+的路程帮助很大的

二百？保持体力是关键

注意膝盖

回复：4楼
红星软香酥...............

红星软香酥是啥....
200KM' 还没挑战过这么远

前100很轻松 关键是后面的 最好 吃饭前 骑130-140 我那次出远门 180KM 上午 12点骑了80 1点30吃饭 后100KM骑到天黑

休息过一次后再骑...那感觉很崩溃

回八楼,红星~是一种点心,含糖高,吃了耐饥~有次骑几天的旅行,第一天早上干了一百公里,中午一瓶啤酒两个菜外加一碗大米饭,下午一百公里我只骑了五六十就歇哈实在么劲骑了,往后几天都是中午小点心香肠面包类解决(谨恭参考)楼主我也想骑回长途,不知道你啥时行动

回复：12楼
初步打算是下周末.然后跟我老婆一起坐火车回来

回复：13楼
你老婆能骑这么远吗??????

回复：14楼

是去接他老婆一起回来吧。