一天不弄感觉浑身难受昨天没搞今天下面跟爆炸了一样

不够累

每天都是 5km跑步配速4分50到5分20 外加一组Keep的K3 再加哑铃好几组 刚弄完挺累但是隔一会下面就要爆炸了mad

你不会**？

一割永治

什么飞舞，不会用手买个杯来玩也可以

戒哥对你很失望

少看 多做些其他吸引注意力的事情不要让自己处于一个自己遐想的时间，路上遇到美女（可以用余光判断） 可以假装自己很帅 很自信的样子不去看 挺直腰板的走过去（正经的不去看），多聊聊天，锻炼可以当休闲项目，可以做一些类似工作的事情 让自己有责任心 ，不要遇到好看的就乱遐想，要不要来点肾宝？？
这种持续的原因大概是**打多了 我不清楚lz什么情况

也可以去试着谈个恋爱！

不夸小善，终积大德； 正如涓流，点滴汇聚，终成大海； 不除小恶，终必败事； 则如磨石，不见其减，日有所损。 好人有好报，见此切记行善积德！

累的，没你想的霜，直接**罢