动作娴熟，节奏稳定。优化一下动作会更好，手入水有点砸水，身体没有完全展开。

红帽子效率不高。光见拼命划臂

我就感觉白帽子打腿很厉害

39秒还是很不错的

白帽子，身体素质还可以，出发时身体流线型不错，打腿基本功还不错，所以游进状态还保持比较平衡，这点阻力就减少了不少，但手臂前伸不是很充分，有点是在靠划臂的频率获得前进的感觉。推水效率还可以，到后半程体力明显消耗很多，动作开始乱了，打腿效果开始下降。
红帽子，柔韧性不好，身体不舒展，游进完全凭体力在拼。手臂前伸不舒展，打腿基本功不是很好，看不到腿，身体的平衡能力可能稍微弱一些。冲刺的意识和拼的过程非常好，虽然说短距离靠的就是划臂的频率，但也得注意手臂前伸的动作，在动作舒展的基础上再加频率才会更好一些

蛮好

请问打腿很累又不走，还不如蹬腿效率高，我现在全靠手和蹬腿了。一打腿整个人就失去平衡了，气也乱了

游得很不错了，虽然你的换气停顿很短，但对于这种短距冲刺你也没必要2划1换啊，这会影响划臂频率，减少换气频率，把划臂频率提高