我现在16开，流畅运行，如果打lol，性能有溢出，能玩，但不能长时间玩，比如玩半天时间就有点伤电脑了。

u平均47度吧

再开lol就50多了

不要让u超过50度。65度是极限了。显卡没事儿，一般都比u能抗的多，

没感觉，几乎不重启，不出问题不关机，老关机损伤电脑，一定要用win10企业长期服务2016版本的，工作室基本都在用，非常适合多开，长期运行，不要随意关闭系统服务。然后系统再优化一下，性能最佳模式，用鲁大师显卡升级一下显卡，升级前要记得备份，显卡调到最大性能优先，其他不要动，电源调到最大性能，固态关闭优化，就是关闭碎片整理，重装系统要4k对齐，其他的它都自动最佳了，不要动，也不用去研究，不要相信网上的啥攻略，有的合适有的不合适，按我说的，几乎达到当下配置性能最佳了。想再好只能换好配置，如果还卡，测试下电源是否还能稳定，电源用久了会降低输出，导致电脑显卡cpu降频，还有固态硬盘用久了也会卡，导致数据传输不及时，现在都用m.2固态nvme协议的，很便宜，还有网络不好也受影响，还有是机箱所有风扇清灰，该换硅脂的换硅脂，给显卡，内存等等有金手指的用橡皮擦一擦。

长期运行是在你电脑温度很低的情况下，如果比较高，还是多休息休息

我一个笔记本用了14年，维护的现在都还健步如飞，9.5成新，什么坏了都是自己维修，能打lol，就是这个方法。

还有是软件方面的，特别是模拟器，要优化设置。看玩什么游戏，结合电脑性能，调整到最佳设置。比如是否开启纹理处理，核心和内存大小调到多少合适，不是最大也不是最小才好，适合自己就行，分辨率自己多少能接受等等

不是，cpu利用率不超过80%不会卡，cpu频率不够一开都会卡，一开不卡多开也不会卡，只要没满就行，多半是内存或者系统和软件优化没做好的原因或者电源不行了，也有可能是固态的原因，看看固态活动时间是否占用很高，固态不超3%活动就是正常的，你1080显卡肯定是够用的，就算掉帧也不会是显卡原因，分析了几点，你可能是系统故障，系统优化没做好，虚拟软件没选对，显卡驱动安的不对，内存1600频率太低品牌不同导致的？你的配置应该15开以上才对。

还有一点是散热看看是否正常，温度过高会降频，导致卡顿，cpu50度以内，显卡80度以内，主板啥的等等不超过40，用鲁大师压力测试跑8分钟看看哪个出毛病了

你这配置换2696v3好像不行，换的太多了，主板都要换，ddr3发挥不了2696v3的性能，d4同品牌同电压4通道2133率64g才行，64g有点溢出了，48g刚刚好，还是组件4通道好，溢出就溢出，这么搞，你要换主板500块，4根内存400块，cpu300块，风扇100，好的硅脂30，电源200多，

你买的是99啊，我以为是96呢，这正常的，频率高了，cpu温度肯定高，这u没鸡血过，3.1不高也不低了，温度高要换风扇。

看他们说的，体质差的也有3.3以上，你这u好像鸡血了，难道是体质特别差的那种？