她经常会抓一些雨点大的事情纠结半天，如果我偶尔做错一些小事她会不耐烦发牢骚，如果是自己做错事就又会自责很久，抗压能力差，心理素质极差。我是比较喜欢和她去沟通的，我想尽可能去帮助她，我会耐心的聆听，然后给她一些我的建议和想法，偶尔她也会觉得她这种心态很差，想改变，却改变不了，只能来求助万能的网友了

抑郁障碍的心理干预原则是：
第一、搞清楚你的负性情绪来自于你的观点，并不是负性事物本身。去网上查询ABC模型来理解。
第二、你的观点有很多的是对事物歪曲的或夸大的理解，这些混杂在你正常的反应当中，你得学会区别。去查询人们对albert ellis怎么分辨正常与非正常理解的相关解读。
第三、无论你明白了什么对你感受的改变效果并不大。关键的是着手实践。
第四、非专业人员自我矫治的有试错成本，你得学会接受。也就是说，并非方法有错，而是自我矫治的局限性特别大。