划船机手臂会变粗吗？划了半小时手都酸了，心率还是上不去，最高只到燃脂，到不了有氧和阈值。平时其他运动很容易就上去的_划船机吧

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划船机手臂会变粗吗？
划了半小时手都酸了，心率还是上不去，最高只到燃脂，到不了有氧和阈值。平时其他运动很容易就上去的，是什么原因，手臂力量不够?那经常拉会很粗吗？我不想上半身肌肉量太大，影响骑车

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-04-05 13:17回复

而且划船120的心率感觉有骑车150那么累

来自Android客户端2楼2023-04-05 13:19

不感兴趣

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晚上又划了25分钟，比上午心率提高一点点，每划一百下换一次手握的方向，不然手酸。
体会是脚发力多一点效率更高，除了手臂，还有两侧臀肌有点酸。
另外，左侧脸颊感受到了去年入冬以来的第一滴汗，久违的感觉，春天快来了

来自Android客户端3楼2023-04-05 21:54

什么机器？拉桨的时候用力蹬腿了吗？

IP属地:美国

来自iPhone客户端4楼2023-04-06 00:50

录个像发上来看看

IP属地:美国

来自iPhone客户端5楼2023-04-06 00:50

不会有太大影响

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2023-04-06 15:49

正常前提下，不会影响多少臂围，一年半的划船机，不如半年杠铃练的肌多

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2023-04-07 09:34

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