我以前不是一个爱玩手机的人，但后来经过低谷期，心情压抑，就用手机来消遣，才过不了多久我就精神奔溃，眼睛干涩得眼皮要打架那种，可就算这样，我还是放不下手机。
过了很久很久，我终于醒悟，明白自己这么差的精神状态都是沉迷手机带来的，我决定戒掉手机。
可戒掉手机哪有那么容易啊？忍不住忍不住又去玩手机，而且变得更加依赖手机，变成了一种报复性的玩手机的心态。但是晚上睡觉的时候我又自责不已。
沉迷手机痛苦，戒掉手机的过程更加痛苦。
后来我一个朋友跟我说：戒掉手机并不难，只要你用正确的方法和正确的心态，可以轻松戒掉手机。
第一天他跟我了解了我的情况，第二天就马上开干了，刚开始戒掉手机心里总是想手机，但过了四天后，我发现我已经没那么想念手机了，开始恢复状态。
一个星期，我已经变得自觉了，以前早上起来上厕所总爱拿手机去厕所刷一会儿，可今天起床后看到手机，我想着拿手机看看有没有人发消息，但大脑居然清楚地说：先去上厕所再回来看吧。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。再接再厉，戒掉手机，好处多多。