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大家骑公路车怎么避免脖子疼的？

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小白入门公路车骑行，因为骑弯把的公路车需要抬头看路，骑行时间长了脖子就会酸疼，这个大家都是怎么避免的？是我骑行姿势不对吗
IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-04-04 09:41回复
    翻白眼
    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2023-04-04 10:00
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      2026-01-30 21:03:55
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      疼一次以后就不疼了
      IP属地:北京3楼2023-04-04 10:01
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        低头翻白眼看路骑车脖子就不疼了
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2023-04-04 10:02
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          你要先确定脖子疼是你的问题还是车的问题。有的人的颈椎本身就活动受限，骑车只是帮你发现了这一点。
          IP属地:福建5楼2023-04-04 10:15
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            不要含胸，上把位基本不用抬头，大落差的不考虑脖子疼的问题
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2023-04-04 10:31
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              颈部和背部肌肉力量不够，车下做一些力量训练，比如飞鸟啥的
              IP属地:浙江7楼2023-04-04 10:56
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                看骑行姿势，试试平板支撑头向前看，一样脖子不舒服的
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-04-04 11:01
                收起回复
                  2026-01-30 20:57:55
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                  直背直颈，避免大幅仰头。
                  IP属地:广西9楼2023-04-04 11:06
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                    https://www.bilibili.com/read/cv16726005/
                    骑行中的视野管理ver 1.01
                    IP属地:浙江10楼2023-04-04 11:07
                    收起回复
                      多用上把位和横把位
                      IP属地:广东11楼2023-04-04 11:44
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