1、水煮鸡蛋，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收，对于身体是非常好的。
2、一杯热牛奶，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。
3、一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。