本指南属于那些涉世未深 无力无胆从事犯罪行业 又无资金跑路的公民们。
本指南严格按照马斯洛需求理论编辑，仅从需求方面进行指导，若有疑难，请自行脑补。
生理需求篇
凡标注去死（QS）和MIC（made in china)字样的食品，请无视其产品原料构成，尽量选择合资公司产品使用并附和大多数人的选择。否则，您将成新型化学品试剂的试验品。
请不要试图分辨什么是转基因什么是非转基因，标示上面是不会给您提示的。油类尽量选择菜籽油 纯花生油或者橄榄油 ，其他调和油类作者不保证其安全性，由此导致的腹泻 胃黏膜损伤 小肠绒毛粘连请自理。
大米请尽量选择非东北和湖南大米。（以上两地为转基因大米试验地，各位有做白鼠的信心的话，可以不必理会）
第一期食物部分结束，土鳖抗挺牛。