夜跑之后精神兴奋，失眠入睡困难。各位怎么改善？【跑步吧】_百度贴吧

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夜跑之后精神兴奋，失眠入睡困难。各位怎么改善？

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IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2023-03-31 22:36回复

有厦马群，进不

，欢迎一起交流，学习进步哈

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2023-03-31 23:00

没办法，只能提前点跑。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2023-04-04 12:47

早一点开始，跑完再吃饭。要不早上或者中午跑。

4楼2023-04-04 14:41

跑完到睡觉前至少预留2小时吧，我觉得

IP属地:上海

5楼2023-04-04 16:21

我是6点跑··跑完吃饭玩一会睡觉

IP属地:广西

6楼2023-04-04 16:51

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