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本人急需一个月瘦30斤 高手指点 什么办法都行 有害无害都行 只要能

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本人急需一个月瘦30斤 高手指点 我已经天天去健身房了 吃饭很少  
高手给个办法能让我迅速瘦下来吗 吃药也好 运动也好 节食也好 按摩也好 高手指点 ~~
1楼2010-07-19 21:35回复
    跪谢~
    2楼2010-07-19 21:35
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      2025-12-31 10:58:41
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      本人185 220斤
      3楼2010-07-19 21:35
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        31770534新开的群 哈哈 来吧 1起减肥
        4楼2010-07-19 21:36
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          • 182.120.42.*
          运动 吃药 节食 一起
          5楼2010-07-19 21:37
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            一起是可以啊 但是吃什么药好啊 运动我有天天做
            6楼2010-07-19 21:37
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              别沉啊 高手来啊


              7楼2010-07-19 21:40
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                ~~~~~~~~~~~~~5555555
                8楼2010-07-19 21:42
                回复
                  2025-12-31 10:52:41
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                  饭后喝普洱茶   最好是热的时候喝  
                  吃完饭 不要马上坐下 最好站着   最好是1个小时或半个小时
                  每天的运动量要2个小时
                  晚饭最好是清淡   晚饭后禁食  
                  可以试一下   红糖酸奶 每周3次   例假时要停食红糖酸奶
                  9楼2010-07-19 21:50
                  回复
                    • 123.164.63.*
                    减肥成功者754815951给你介绍下啦
                    10楼2010-07-19 21:50
                    回复

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