找条路线刷个30公里再到公司

这是5700啊

完全不现实

不现实。56公里，给你算个28匀速（考虑红绿灯已经很快了），2小时。每天中高强度骑4小时车，按功率分区看，总体强度应该在3区，tss估摸超过150了，波加查来都够呛你说呢

每天通勤100多公里是多狠的人哇。

没必要，现在这样就挺好的，想在上点距离，你可以绕远，没必要57公里通勤

摩托车吧看看

偶尔还行，天天这么骑运动量太大了

23km通勤，还不是每天骑，你这个对身体负荷大了

为啥租还租那么远...我都租1公里内

和我目前情况类似，个人认为日常通勤单程40km是极限

前几年我上下班通勤单程30km，一天往返60km，公路车、不上锁，通勤了大概不到两年左右。整体感受是习惯了也不觉得什么，但是不能停每天都骑，一停下第二天就不想骑了，尤其是十一放7天假的时候，假期回来就不想骑了，不过一旦骑起来还是很爽的。春夏秋都没有问题，但是冬天出门比较困难犯愁，但是一旦骑起来了就好了，距离和楼主的还有些差距，感受仅供参考。
30km如果不开车的话，骑车的时间比公交的通勤时间要短，尤其是记录每天的骑行里程，还是很有成就感的。
过了几年回过头来，慢慢的做到了自己都不相信的事情，一年1w多公里比很多人开车的里程都多。

开车正常通勤，下班回家骑公路锻炼，这得看你愿不愿意抽出时间来锻炼了

长途的话锻炼效果并不好