兔肉健脾汤
[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣10克。
[做法]兔肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
[功效]健脾益气。

   [配料]：白贝一斤，丝瓜一条，小蘑菇少量，蒜头、姜片适量
[做法]：白贝先用开水煮熟，把肉挑出来。用少量油将蒜头爆香呈金黄色，放3片肥肉加2杯水烧开后，再大火煮5-6分钟，因为有肥肉来滚汤的话，汤色会浓白一些，然后放入小蘑菇。接着放入切成条的丝瓜再次煮开，最后放入白贝，用盐、胡椒粉、少量麻油调味即可。
[功效]：清凉解暑
如果觉得这些太复杂了，来点简单的？来点不用炉火的？呵呵，下面就给大家来个简单的，远离油烟的。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，要多吃一些清淡的食物，多吃点杂粮，水果之类的，这样才能保证身体健康哦~?

真素不错
不过这里也有很多吃的东东哦
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     夏天是人在一年四季中“付出”最多的一个季节，“付出”多，补充也应该多，夏天不仅要多吃，而且要吃好，如此才能有效地调节人体代谢，使人平安度夏。

   享受派哟，支持一个

   很不错的美食哦，夏天吃起来一定爽死了

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一看就有食欲，想吃哟

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口水流出来了.

   酸梅排骨夏天吃刚好
【食疗功效】酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，对于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
【原料】猪排骨200克，酸梅3个，蒜茸5克，，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。
【制作方法】排骨斩成小块，洗干净，沥净水分，放在碗内，加入精盐、味精、白糖、酸梅（用手抓烂），蒜茸、辣椒末拌匀，然后加入干淀粉拌匀，最后加略拌，即可平铺在碟上，放进蒸锅内蒸8分钟至熟，加入葱段略烧即可。
【操作要领】排骨在碟上必须铺平，不可堆起。
【特别提示】胃酸分泌过多者不宜食。


   清新豆腐莴笋
     食材：莴笋100克、豆腐100克、姜50克、白醋、小葱
     做法：莴笋洗净后切成宽条，加入白醋和盐腌制10分钟， 加入豆腐，调入姜汁、白砂糖和香油，拌匀，点缀小葱即可。