从21年年底开始就有些腰酸，那时候总坐着打游戏，有时候一坐就是一天，有一次半夜疼的有些睡不着，开始不久坐了。腰没那么疼了，但就是从那时候开始腰酸了，之后就以为是总也不锻炼导致的，就开始跑步，经常做弯腰摸脚,左踢腿右踢腿的动作（这些动作会刺激压迫神经），以为这样刺激刺激能好呢。之后一直各种锻炼，但是没什么好转的迹象，去医院一查，发现是腰突，L4S5突出，从这时候开始各种搜寻资料，才发现这个病要卧床休息。可是平时还是要去实验室，所以一直没有彻底的静养，现在越来越严重了，基本上走10分钟就难受的不行，必须坐一会。前一阵去旅游了一针，基本上腰都要散了。