计划、、开始的十天是食物递减的阶段、、然后开始40天辟谷、、
第1-2天：早餐中餐正常吃、、晚餐吃瓜果
第3-4天：早餐正常吃、、午餐瓜果、、晚餐瓜果、、
第5-6天：早餐瓜果、、午餐瓜果、、晚餐瓜果、、
第7—8天：早餐瓜果、、午餐瓜果、、晚餐没有、、
第9天：早餐瓜果、、午餐没有、、晚餐没有、、
第十天：早餐没有、、午餐没有、、晚餐没有、、、 实在很想吃、、也不硬强迫自己
         可以在少量的前提下、适当吃些水果、、在最自然的状态下、、慢慢来、、
接下来的40天、、辟谷开始、、其中并不是什么都不吃、、一些水果黄瓜还是可以适当
          吃、、但是一定要严格保证量、、、偶尔实在想吃、一天也最多一个、、、