大佬们 内存超到3200要设置多少电压

我的是两根16g 3600的鸿基掠夺者 主板是吹雪z690 d4的 cpu 12700k只支持3200 我开xmp到3600用了九个月内存估计是不稳定了123槽都开不了机了 只有4槽可以 主板送修没检测出问题 内存我单试也没问题 我想手动调到3200 请问设置多少电压合适 还需要设置什么别的吗