【视频】回复：双杠臂屈伸想练胸，但是感觉动作不太对，希望有大佬指导一下【健身吧】

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这个动作用来练胸的话其实难度相对比较高，身体要前倾一定角度，下放开肘，含胸，新手很难控制住，如果不能稳定的做，不如换固定器械或者绳索夹胸。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端47楼2023-05-26 17:12

核心是关键

IP属地:四川

来自iPhone客户端48楼2023-06-02 19:43

不感兴趣

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这个动作大部分还是前束和三头，用来辅助提升卧推是王牌动作，用来练下胸的话效率极其低下

IP属地:上海

来自iPhone客户端49楼2023-06-02 23:01

好帅好喜欢宝贝

IP属地:广东

来自iPhone客户端50楼2023-06-05 05:42

别光低头，要含胸

IP属地:江苏

来自Android客户端51楼2023-06-05 08:14

腿往里收试试看

IP属地:广西

来自iPhone客户端52楼2023-06-06 11:22

含胸做

IP属地:浙江

来自Android客户端53楼2023-06-08 20:54

锻炼身体，有益健康，健身场所还是太少了价格太贵了

IP属地:河北

来自Android客户端54楼2023-06-15 07:09

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