我是名大学生，最近这些天一直都忙着上课和学习，大多数时候没有想xy的东西，可是身子因为忙着忙那还是感觉累，还有就是这几天肠胃也不舒服，睡眠质量也不好，情绪也比较低落；昨晚睡前又喝了半杯水，导致今早又yj ，身体更加疲惫😫！
总结：1、养成早睡早起的习惯，保障充足的睡眠
2、晚上睡前不喝水
3、睡前做固肾功——坚持下去
4、多做运动，注意休息
好了，这次就写到这里吧！以后慢慢总结经验，学习养生知识