之前还想着没跑上一年半载减不了十斤，没想到14天就减了6斤，太高兴了，来这里记录一下。跟大家分享一下。
7月6号开始，每天六点起来，去公园跑一圈，多远不清楚，哈哈，反正要跑半个小时以上，第一天跑的时候分开了五段跑，第二天分成三段，慢慢，大概前几天吧，我已经能一口气跑完，中间不停！！
再说说吃的方面，以前我很喜欢吃肉的，所以一直减不下来，可前两三个月开始吧，我开始信佛，慢慢改成吃素了，偶尔还会吃点肉，说明一点，不是我故意控制的，是很自然地不想吃。说说我的餐单，早餐，一支酸奶，两个鸡蛋，午餐，一碗饭，一碗汤，以菜为主，不吃红肉，有时候会吃一点点鱼。晚餐一样！不吃宵仿，不吃零食，偶而喝支益力多！！还有一点很重要，晚上十点前睡觉，哈哈，这样就能保证第二天六点起床了。
好啦，说到这里，继续努力坚持，再有刷新体重，和大家分享，嘿嘿！