跑完步，这几天脚后跟疼【跑步吧】

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跑完步，这几天脚后跟疼

只看楼主收藏回复

不知道是不是前段时间跑多了，现在脚后跟疼，走路都疼，有没有哪位大神知道是怎么回事，

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-03-27 17:21回复

我也一样，停跑了有快半个月了，有缓解，但是走路多了也还疼，不过比跑步的时候减轻很多了，我现在正好准备考试，就彻底停了，等完全好了再跑吧，建议别坚持，我试过一周跑一次，减跑量，根本不管用。

IP属地:河北

2楼2023-03-27 17:30

不感兴趣

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你穿的啥鞋啊？我之前穿的普通运动鞋，一段时间以后缓震衰减了，是膝盖疼，就买了一个迪卡侬的随便穿穿（短距离慢跑）感觉明显好多了。

IP属地:上海

3楼2023-03-28 09:09

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跑休结合吧~！！个人觉得

IP属地:广东

4楼2023-03-28 09:39

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跑步最最最重要的就是热身，先慢后快走15分钟先，

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2023-03-28 09:40

收起回复

停跑，外出鞋子垫高后跟，居家时穿软底拖鞋，泡脚热敷，单足站立提踵。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-03-28 20:16

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不适合跑步，别跑了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端7楼2023-03-29 06:35

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