首先说一下我是什么情况。
就是配置是够的，但是如果这张图或者这个地方没去过，那么行进过程中会隔几秒就帧数下降一次。
研究了好几天最后发现的解决方法是在系统的电源选项中 点击其他电源设置 然后在左边选择电源按钮的功能
点击蓝字更改当前不可用的设置 把最下面的启动快速启动的勾号去掉。
保存后重启，当然记得电源模式要选择高性能。
在此之前我是重装过WIN10 WIN11 WIN10LTSC 重装JJJ都无法解决这个问题。
改了之后发现新下载的客户端 去哪里都不会出现这种问题了。
希望能帮助某些和我一样卡顿的玩家。