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跑步用护膝真的不好吗？

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但看到很多人用而且说保护作用很好
IP属地:浙江1楼2023-03-27 15:32回复
    如果没伤不建议用 有伤的话 护膝暂时用用可以 但是护膝只能治标不能治本 还是平时增加自己的力量 柔韧性 优化跑姿才是正道
    IP属地:吉林来自iPhone客户端2楼2023-03-27 17:34
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      2026-04-05 15:19:04
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      我看跑马拉松的都没戴过护膝
      IP属地:广西3楼2023-03-28 21:27
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        有一种说法是不利于膝盖周围肌肉组织的锻炼，我个人感觉是有用，至少我一个月150的跑量有护膝对膝盖没有任何影响，我的右膝盖初中跳箱受过伤，下蹲时会吧嗒响
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2023-03-28 21:51
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          你膝盖没伤病就别带了，我跑那么多年了，膝盖没疼过，注意科学跑步，跑休结合，膝盖会受伤一般都是跑姿不正确或对自己盲目自信导致的。
          IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2023-03-28 23:41
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            这几天膝盖有点不适，在考虑是否要用呢
            IP属地:浙江来自手机贴吧7楼2023-03-29 17:31
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              膝盖有问题就去解决问题。康复过程中可以降速减量运动，或者用其他运动方式替代。如果是偶尔一次超量运动，以防范为目的佩戴还是可以的。
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-04-01 05:59
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                IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-04-01 06:33
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                  2026-04-05 15:13:04
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                  没用过
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-04-01 06:35
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                    用过几天感觉不好就不用，个人感觉每次认真做好跑前热身和跑后拉伸比这个管用
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2023-04-01 06:58
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                      不好用
                      IP属地:湖北来自Android客户端12楼2023-04-11 13:36
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