1.█内力够，化腐朽为神奇。
——【《易筋经》，只要将这部经书练通了，什么【平庸之极】的武功，到了手里，都能【化腐朽为神奇】。’”【根基打实，内力雄强】，则【一切平庸招数】使将出来【都能发挥极大威力】，这一节萧峰自是深知。】
2.█逍遥派武学，内力为第一性。
——【本派武功，以【积蓄内力为第一】要义。【内力既厚，天下武功无不为我所用】，犹之【北冥，大舟小舟无不载】，大鱼小鱼无不容。是故【内力为本，招数为末】】
3.█大财主两个月即可勉强对敌绝世高手。
内力积累如同攒钱，武技释放如同花钱，
花钱比挣钱容易的多，
（当然外功也重要，毕竟花钱也得花出最高性价比）
——【童姥道：“你武功虽低，但无崖子的【内力修为】已全部注入你体内，只要【懂得运用之法】，也【大可】和我的对头【周旋一番】...你好比是个大财主的子弟，【祖宗传下来万贯家财】，【底子丰厚之极】，不用再去积贮财货，只要【学会花钱的法门】就是了。【花钱容易聚财难】，你练一个月便有小成，练到两个月后，勉强已可和我的大对头较量了】
4.█内力高，学武极易，段誉六脉速成。
——【乔峰道：“贤弟【身具如此内力】，要【学上乘武功，那是如同探囊取物】一般，【绝无难处】】
5.█袁承志有了华山正宗根基，
再学《金蛇秘笈》水到渠成。
——【他既有混元功的【深厚根柢】，要【学任何武功皆轻而易举】】
6.█张无忌有了九阳深厚内力，乾坤半日而成。
可说全金书学高端武技速度最快，外功最为速成。
（所以多次吃瘪也就能理解了，虽说内力最重要，但外功造诣和对敌经验也不能太差不是？也需要积累和造诣）
——【张无忌【所以能在半日间练成】，而许多聪明才智、武学修为远胜于他之人，【竭数十年苦修而不能练成者】，其间的【分别】，便在于一则【内力有余】，一则【内力不足】而已】
7.█小黑屋郭靖被欧阳锋磨炼一月武功大进，
却始终难以追及欧阳锋，
本质还是差在内力积累。
又练了13年直到神雕初，
才得以并驾齐驱欧阳锋（实际表现仍略微不及）。
——【只是欧阳锋真正所长乃【蛤蟆功内力】，而内功修为【全仗积累，非几下奇妙巧招可以达致】，郭靖武功虽进，【内力终究尚自不及】】
8.█九阴上卷内功才是上乘功夫，
下卷九阴武技得有上卷内力加持才能发挥威力。
至于下卷武技中，
那一小部分记载黄裳敌人的速成纯外门武功，
都不需要内力，当然威力一般，粗浅邪门。
——【只练阴毒武功，却学不到其破法，不懂得上卷所载【养气归元等等根基法门】，以至【上乘功夫】不会练，却只去练【粗浅的邪门功夫】。】
——【‘九阴白骨爪’与‘摧心掌’，经上写明了这两门功夫的练法和破法。经上说：‘此二功【不必以内功为根基】，以外功入手亦可。】
9.█武功高低往往取决于内力。
一拳一脚一掌一剑，大不相同。
——【一般修习内功之道，多为增强内力。同样的一拳一脚、一掌一剑，在内力平平之人使来，不过令敌人摔倒受伤，或以之拆解对手来招。但【内力一经增强，轻轻一掌，即可使敌重伤呕血】，甚或一命呜呼；【挥剑架出，可将对手沉重攻来之兵刃反弹自伤】，将对手虎口震裂，甚或兵刃脱手高飞。【武功高低】往往便【决于内力之深浅】】
10.█内力高到一定程度（且有一定外功基础后），
可以打出不妙不精却常人难能的招数，
来破解毫无破绽的招数。
——【但说殷、宋二人的招数中颇有破绽，却又不然。张无忌不知自己这么想，只因身负九阳神功之故，他所设想的招数固能克敌制胜，却往往实际难能，常人万万无法做到，也不是比殷、宋二人更妙更精】
11.█少林武技，不练内功则全无威力。
——【只消不练内功，那就易学得很，是不是？”澄观皱眉道：“...不过【倘若不练内功】，本派的这些【拳法掌法便毫无威力】，【遇上别派内力深厚的高手，一招之间，便会给打得筋折骨断”。】
12.█内力方为正途。
招数虽妙虽奇，如短期不能迅速克敌，则久战不济。
——【澄观叹道：“女施主贪多务得，学了各门各派的精妙招数，【身上却无内力，久战自然不济】。依老衲之见，还是【从头再练内力】，方是【正途】。】
13.█内力为根基，内力强则劲力强，则几倍威力。
然内力是死功夫，无关聪明，需勤修苦练。
——【赵半山道：“【武学之道，内力乃是根基】，【内力强了，招式变化想也不用想，内然而然就出来了，而且一招一式，劲力大了几倍】。你学武十分聪明，但【练内功是死功夫，不能靠聪明】。一板一眼地照式而练，循序渐进，年深月久，功力自进】
——【胡斐得赵半山教导，知须【勤修苦练】方得【培厚根柢，增强内力】】
14.█白自在“神倒鬼跌三连环”，对石破天竟无用。
明王少林23绝技除龙爪功掰手指之外，
竟奈何不得虚竹入门罗汉拳。
何足道掌法同样奈何不得张君宝入门罗汉拳，
只因他们劲力沉厚雄浑。
——【哪知此刻这三招【每一招虽都得手】，但【碰上石破天浑厚无比的内力】，竟是【一招也不能奏效】】
——【每发一拳，都将鸠摩智逼退半尺，就是这么半尺之差，鸠摩智种种神妙的招数，便均不能及身....拳法之笨拙，纵然市井武师不免为之失笑。但这招“黑虎偷心”中所含的【劲力，却竟不断增强】，两人相去渐远】
——【虽是少林拳【入门功夫】，但发掌转身之际，【劲力雄浑，身形沉稳，无懈可击】...本来这样的拳法不免失诸呆滞，【非第一流】的上乘功夫，但他得觉远传授了“九阳神功”，【内劲沉厚】】
15.█拼内力最为凶险，拼到底几乎分生死。
凶险程度:拼内力＞拼兵刃＞拼拳脚。
——【练武之人【比拼内力，最为凶险】，强存弱亡，实无半分回旋余地，两人若内力相差不远，往往要斗到至死方休，到后来即使存心罢手或故意退让，也已有所不能】
——【这两人此时均以浑厚掌力比拼内力，久久相持不决，比的是高深武功，外形看来却平淡无奇。】
——【高手比武，若非比拼内力，往往几个照面便分胜败，而【动到兵刃】，生死决于俄顷，【比之较量拳脚】更加【凶险得多】。】
——【他虽不懂武功，却也知道这几位高僧以【内力斗剑】，其【凶险】和厉害之处，+更胜于手中真有兵刃】。】
——【三人的【招式都平淡无奇】，所有【拚斗都在内劲】上施展。这般拚斗比之殷天正斗力和杨逍斗巧，其实更加【凶险】，只要内劲为对方一逼上岔路，纵非立时【气绝死亡，也不免走火入魔，脱力瘫痪】】