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我朝平衡木编排建议

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总体思路:简洁高效、不硬凑8个D组以上难度
一、C组以上难度上法(高效并计入8个难度价值),D组以上下法(0.2也不是那么好挣)
滚动类动作(满足Turn or Roll/Flairs编排要求,增加近木编排多样性)
二、超过3个动作的长串(除去下法,每一套BB中长串编排不宜超过2串,否则没有时间加舞蹈):
1、至少有两个动作能计入8个难度
2、混连断连接继续做,省脑子
3、能满足跳步串等编排要求 (D技巧+B跳步+B技巧,这样的连接赶紧扔了)
4、木上纯技巧串(成套亮点)
满足以上任一要求即可,比如:
a.交换腿跳+劈叉结环/交换腿180+倒叉(计入C和D两个体操动作,倒叉接近木舞蹈)
b.前挺+竖分+横分(满足跳步串编排要求做)
c.小小直、 小拉拉等(国外BB高手用侧拉拉,求求我朝赶紧捡回来)
三、去掉毒瘤动作
1、侧挺(大部分人技术不正确,直接去掉计入一个B组都合算)
2、横木小翻成正撑(观感很不好,浪费时间)
3、任何开度180且带转体的跳步、结环类跳步(抓比较严,做不好的直接扔)
四、不适合放在混合连接中的动作
1、交换腿结环(这个动作本身需要抠的细节就比较多)
2、侧团(没有好看的连接)
3、双足同时落木的技巧类动作(后直、前团等,目前很多都是龟速连接,脑子不好的断了还在连)
五、近木舞蹈、横木舞蹈重视程度增加,编不出来可以回去翻翻八九十年代的BB,很多都比现在要好
编排示例(擅长结环类跳步选手):
踺子小翻上 D
交换腿跳+劈叉结环+倒叉 CDB 0.3
纵木坐起-后滚翻成倒立 C
前手翻+前团 BD 0.2
前挺+竖分+横分 DBB 0.2
交换腿结环跳 E
踺子后直900下 D
1E5D2C: 3.1
CV+SB+DB:0.9
CR:2.0
最终D分:6.1


IP属地:江苏1楼2023-03-26 15:22回复
    其实横木小翻正撑不毒瘤,是练的时间不够没完全掌握罢了,这个动作实际上是可以做成连接的
    小小直用的话没有那么多小翻用来刷cv了,总的来说不合算
    剩下的要是按你说的再扔一扔,很多人bb难度就会大打折扣的,没有大空翻现在靠的就是刷混连,窝巢又不擅长转体类的跳步,所以要不然像管那样拿出两个技巧串,要不然练大空翻把难度保底提上去


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2023-03-26 15:32
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      2026-05-26 05:03:16
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      横木小翻还有就是太浪费时间,现在混连基本都会塞个倒叉,从木上爬起来也是要时间的,并且明明这个动作满足CR2,还是编个立转进去也是很迷
      非要用小翻刷混连的话,可以复古用两个并腿小翻做小小直,全程并腿落对标全程依次落的侧拉拉
      最后会做动作少,是不是混连带来的D分虚荣假象导致不顾自身条件一窝蜂的去学各种跳步呢


      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-03-26 16:33
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        混连断继续做起不是容易超时e分又低


        来自iPhone客户端5楼2023-03-26 18:11
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          毽子小翻上
          前手翻前团
          前挺纵分跳横分跳
          交换腿跳劈叉结环倒叉
          蹲转720
          侧团
          毽子后团两周下


          来自iPhone客户端6楼2023-03-26 18:35
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            还是得向简洁高效的方向靠拢


            来自Android客户端7楼2023-03-26 22:57
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              不是,你一会叫我朝捡回侧拉拉,一会又叫我朝放弃侧挺这个毒瘤动作,我突然有点风中凌乱了。。。


              IP属地:浙江8楼2023-03-27 09:43
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                小翻上 D
                踺子 后直 BE 0.1
                交换腿 劈叉结环 倒叉 CDB 0.3
                交换腿结环 E
                前挺 纵分 横分 DBB 0.2
                侧挺 D
                立转360 A
                踺子 900下 BD 0.2
                EEDDDDDC 3.3+2+0.8=6.1


                IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2023-03-27 10:04
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                  2026-05-26 04:57:16
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                  交上交180小翻0.4
                  前手前团/剪子直劈叉跳狼跳
                  SR小翻鹿跳0.2
                  前挺劈叉接环叉0.4
                  蹲转720/侧挺/团(可以补一个立转360)
                  后直900下0.2
                  6.9的理论断一堆也有6+


                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-03-27 11:18
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                    后直上 F
                    小小直360 BBG
                    前挺➕阿团 DF
                    交换腿结环➕劈叉结环➕后团EDC
                    侧挺➕倒叉 DB
                    1080下 F
                    多少分这套,感觉很简单


                    IP属地:广西来自iPhone客户端11楼2023-03-27 11:56
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                      那些说编6.5+成套全断也有5.5的,你们觉得断到5.5+的时候E分可能跟别人顺下来理论套就是5.5+的一样吗?


                      IP属地:广东12楼2023-03-28 11:28
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