身高倒是可以，你先把体重减下来再练AA4吧，要么身体负荷太大

回复：2楼
恩恩..

回复：4楼
你怎么减下体重的？

我觉得你体重减下来的话，至少能增加10ＣＭ以上的弹跳，甚至２０也不一定。
最健康的方法就是跑步和节食。
注意，这里是节食，并不是绝食。因为你的胃已经被撑大，所以你必须少吃饭，而且那些高脂肪，高能量，高卡洛里的东西就不要吃了。特别是晚饭要少吃，感觉饿了，就吃些水果，例如香蕉，再喝杯奶，最好是少脂肪的奶。
还有每天多跑步，或打球等有氧运动。
主要还是坚持，肯定能瘦下来。