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身高165,体重60kg 我想减到46kg

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已经瘦了6斤
现在120
我主要是绝食和运动
有什么好的方法吗
黑咖啡除外我现在不能出去买不到所以


1楼2010-07-18 19:21回复
    我是学生
    现在在打工白天
    我们9月13号开学
    到那之前我最想瘦到90左右
    现在看来情况不良
    也就是说44天左右要瘦30斤
    不太现实
    现在放低要求
    就算瘦到98  只要是100之内就很好了
    而且我本来就是那种容易长胖的体质
    喝凉水都长肉差不多

    有没有一起的姐妹?
    我每天到完工都会回来上网汇报情况的
    有随行的吗?


    2楼2010-07-18 19:32
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      2026-08-04 02:44:19
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      在去大学之前希望会有个好的形象出现
      不要再胖了


      3楼2010-07-18 19:33
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        在看 灰姑娘的姐姐
        文根英的腿好细呀
        很羡慕
        加油!!!~


        4楼2010-07-18 19:34
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          嗯 
          现在有点饿
          但是今天吃的西红柿还没消化
          所以忍着不吃


          6楼2010-07-18 19:43
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            由于我现在在打工无法出去购买大家用的方法的材料
            所以就是绝食加运动
            而且基本没时间运动
            晚上加班到九点半
            你呢
            怎么减?


            7楼2010-07-18 19:45
            回复
              我去看 电视剧了 
              这个帖子我每天晚上都会来的
              只要坚持
              会瘦到100之内的!!!
              没有人来也没关系
              就当是我自己的减肥日记了


              8楼2010-07-18 19:47
              回复
                哦 对了
                我是山东的
                还有人是山东的吗


                10楼2010-07-18 19:48
                回复
                  2026-08-04 02:38:19
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                  其实计划都是说的
                  只有真正的行动才有效!!
                  所以
                  加油罗!!!
                  你还有时间运动我都没有
                  而且 
                  我发现我跳绳头晕是怎么回事
                  坚持不了跳绳
                  现在就是呼啦圈 慢跑
                  (其实我的锁骨很明显 比一般瘦人还明显!  腰不算很粗 2尺1  还凑合 主要是大腿 很粗!!!  小腿也行 我妈说我的肉都长在臀部和大腿了)
                  所以我很想知道减大腿很有效的方法 
                  上半身 基本是正常人的
                  但大腿就不是了。。。


                  13楼2010-07-18 19:52
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                    嗯!加油!~~O(∩_∩)O哈哈哈~


                    14楼2010-07-18 19:52
                    回复

                      我打工的地方也有河南的 !~


                      15楼2010-07-18 19:53
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                        加油吧!!!
                        一起加油!!!


                        17楼2010-07-19 23:05
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                          今晚九点半下班
                          回到家
                          就直接上网了
                          又没有运动
                          现在外面很大风
                          好像要下雨
                          不喜欢这样的天气
                          睡不好觉,心情郁闷也是长期受不下来的原因。。。


                          20楼2010-07-19 23:16
                          回复
                            很饿但是不吃坚决!1
                            一会儿睡觉去


                            21楼2010-07-19 23:32
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                              2026-08-04 02:32:19
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                              你不饿多好呀 我现在就饿呢!
                              转呼啦圈
                              非常非常有效!!
                              我放假回来的时候肚子很大 腰围也是2尺5
                              转呼啦圈每天半小时以上
                              现在肚子没有了
                              腰围2尺1
                              就剩大腿了,难减!


                              23楼2010-07-19 23:42
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