戒色后要注重养生，当你开始戒的那一刻，好变化就开始积累了，相信自己，要看到这个恢复的规律，最好按照恢复者的经验给自己制定一个系统的养生日课，也可以配合中药调理。这样不断坚持，每天都是在恢复的，自己也要注重修心修德，心净了学习自然而然就能契入了，不要在意什么时候才会达到这个点，做好自己每天该做的即可，量变引起质变，加油

你好，兄弟可以，学习戒为良药，这个是专业戒色的文章

你这话说的，你能多久学进去东西别人怎么知道呢😂。你要想恢复脑力或者身体健康，每个人恢复的时间也不一样，没法参考。
你戒色要啥也不懂，就去下载一个戒学书院，里面很多戒色案例和戒色文章，你担心的这些里面都有写恢复方法的，多去看看吧

你好戒友，每个人年龄不一样恢复不一样，每个人戒se情况不一样，有的人年龄小戒了之后会养生那恢复速度更快，而年龄大恢复速度是没有比年轻人快的，而且你lu龄很长不要抱有戒几个月就可以怎么样的，要身体恢复最少一年按你这个情况，还要各方面做好，戒一段时间后如果遗精频率控制不好，那也是对身体恢复的一种阻碍，好好戒吧活在当下戒在当下，自己也可以去看看精品贴那些前辈他们的情况，找一些情况和你差不多参考一下就好，病来如山倒 病去如抽丝！

这个说不好，因为每个人伤的程度不一样，年龄不一样，养生锻炼做的不一样。这些因素都会影响我们的恢复速度。比如有的戒友伤的比较深，那么恢复的速度就会比较慢，伤的比较浅，恢复的就快。所以师兄不要着急。只要自己坚持去做，一切都是会慢慢恢复的。所谓冰冻三尺，非一日之寒。而且戒色养生锻炼最的越好，恢复的越快。就像之前冥阳师兄花了半年时间就完全恢复身体，之前伤害了十几年还是二十年具体记不清楚了。所以我们可以通过加强养生锻炼，来加快身体恢复。而且脑力的恢复是一直恢复的。所以只要行动起来，剩下的交给时间。一分耕耘，一分收获。加油

戒色可不是要你走极端。好好学习，提升觉悟。

加油坚持，100天明显点