【技术询问】有没有适合有肢体缺陷的人的力量训练方式【健身吧】

健身吧关注：3,492,469贴子：28,134,397

如题，一个人很好的姐姐想要提升基础代谢，想带她做一点力量训练比如深蹲来训练大肌肉群，但是她只有一只手，请问这种情况有没有什么适合的训练方式呀？

送TA礼物

IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2023-03-23 18:31回复

淡季贴吧，咑个🦶🧵

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2023-03-23 18:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

一只手深蹲的话，可以做腰带深蹲，倒蹬机或者ssb杆深蹲，而且应该得找个人在旁边帮忙

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-03-23 19:01

收起回复

腿举，史密斯机

来自iPhone客户端7楼2023-03-23 19:22

收起回复

不懂帮顶

IP属地:陕西

来自Android客户端8楼2023-03-24 08:44

哈克不影响吧

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-03-24 09:03

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴