砥砺前行

记得每天都来戒色吧看看受害者案例，坚定戒色信念，时间长了确实容易产生怠惰心理，这也是戒色路上必须要克服的一关，加油

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

建议去看 戒为良药

戒色了黄色信息，擦边球是一丁点都不能看，看了必破。

夕惕若厉，战战兢兢，如履薄冰。

再接再厉，加油，不灰心

任何事都会有很多失败，我400多天破过、300多天破过，反思一下就会知道破戒的原因，就会觉得自己确实没做到，破戒那早晚的事，反思完之后这种心态就很容易继续坚持，因为不是什么运气不好，就是有漏洞肯定会破。

加油

任何擦边的东西不要看，不要想，不小心看到，马上转移，不要贪恋！不然就会陷进去！

去学习戒为良药

对境实战，做好“避”，要反复强调这种意识。
加油，这次戒得一定更好！

加油，只要活着，就还有戒色的希望！

加油加油，吸取教训，好好戒，你的成果在呢，不要放弃，继续努力，加油加油，不放弃，坚持

加油戒色